[...] wazny element? A może przestaniesz ******lic tylko kupisz gainera, bialko, multiwitaminy ( ale nei treca a optimum lub now), do terg zapodasz tą kreatyne jak już chcesz. Omega 3 i nic wiecej nie trzeba. Na siłę jest trening, a na taki trening jesteś za młody. Zanim popatrzysz w moje dane wiedz ze ja sie nie znam. Zdr. Zmieniony przez - miętki [...]
A w pódełeczku są: Omega 3, Zielona herbata, Therm Line lub TSE, MZB, zółte to może być magnez, vita-min, cynk i jeszcze parę innych możliwości, a tego na dole po lewej stronie jeszcze nie brałem A tak serio mi się przyda, choć teraz też nie mam problemu z noszeniem kapsów (opakowanie ma innych suplementach).
Ja wiem ze mozna taniej i lepiej ale jak posslem kilkukrotnie creasteron dostalem za free a animala wzialem bo przypomnial mi fajne treningi i dobrą w miare formę. Polecicie cos jeszcze zeby dopiac na ostatni guzik ten zestaw? Nie mowimy tu o np zma, omega 3, witaminach itp itd.
przedstawie CI moje dawkowanie Wit.C (kwas L-askorbinowy) 1g rano i 1g przed snem ALINESS WITAMINA D3 4000 j rano i 4000j wieczorem (zgodnie z wynikami badan) SFD VITAMAX CYNK 30mg przed snem ALINESS Magnez CHELATOWANY 300mg przedtreningowo, 300mg przed snem NOW Foods OMEGA-3 1,5g rano i 1,5g przed snem NOW FOODS RÓŻENIEC GÓRSKI 600mg przed [...]
[...] 15-20min PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem. RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g Po treningu Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. - Na noc ( przed snem) TREC Super Omega-3 120kaps.- Ja bym dawał po obiedzie lub jakimś innym sytym posiłku. Olimp Vita-Min Multiple Sport - Możesz brać po treningowym posiłku lub jakimś innym dobrym posiłku. [...]
narzie to skup sie na diecie przede wszystkim jako uzlenienie mozesz dokupic se bilko wybor jest duzy od ostrowi do optinuma zlezy ile masz kasy i do tego jkies zrdlo weglowodanow poczwszy od jedzienia skonczywszy na carbo ,gainerach ,bulkach,mieszanki bilka z carbo a po kretyne mozesz siegac po jakims roku lub poltora przygody z siolownia na [...]
musi uzupelnic czyms diete bo w jednym z zestawow jest gainer? jesli tak to do uzupelnienia diety gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje jesli nie to za 150 zl bralbym cos takiego: 2x Cp, ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy
Paniewie jeszcze jedno pytanie związane z cyklem co do profilaktyki. 1-12 deka 300 mg/week 1-14 cypio 500 mg/week 1-4 meta na kicka 30 mg ed(opcjonalnie) 10-16 winko,winko30-40 mg deca i meta bałkan tesc citodeston. z profilaktyki esencjale forte omega 3 cynk witaminy od a do z. magnez+b6 czosnek o czyms zapomniałem?
niestety kolega wyzej ma wiele racji. tutaj trudno subiektywnymi wrazeniami ocenic poziom poszczegolnych neuroprzekaznbikow w ciele, troche niestety to pic na wode. prawdziwe badania sa kosztowne i rowniez w mojej opinii zbedne. Tutaj trzeba zaczac od podstaw jak zbilansowanie diety uzupelenienie jej w podstawowe mineraly czy kwasy tluszczowe [...]
polecam temat: http://www.sfd.pl/prosze_o_sprawdzenie_cyklu__dwa_orale_-t541502.html mz dobry dobór dawki + silna ochrona podczas cyklu zwłaszcza wątroby i można jechać. sam szamałem 30mg ed mety+ 20mg wina, do tego oprócz standartdu typu omega 3 itp do każdej porcji saa tab. heparegenu. Było si, tylko ja jechałem 5tyg.
W takim momencie z thermogenikami bym uważał. Opieraj się na fat burnerach. Czyli zielona herbata, cholina i inozytol (lecytyna), omega-3, CLA, l-karnityna przed wysiłekim to są środki, które możesz spokojnie testować. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-10 15:53:51
Sorki, tamten post byl starszy, na chwile obecną już 5 dzień braku miesiączki.... zaopatrzylam sie także w omega 3,6,9 dodaje oliwy z oliwek do salatek oraz zakupilam mnostwo tlustych ryb typu makrela :)
Aktualnie załatwiam "sprzęt" tak jak mówiłem oxe i propka w międzyczasie zaopatrzyłem się w trochę supli i vitamin : -BCAA -kreatyna mono -vitaminy -omega 3 -zma -kolagen Zmieniony przez - kac1991 w dniu 2015-06-17 18:55:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja dla zwiekszenia motywacji stosuje witaminki i omega 3, jednak jak cos biore co kupilem w sklepie z odzywkami podnosi u mnie motywacje, drogie to nie jest, a zaszkodzic nie zaszkodzi ;]
Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.Zimnym okładów już nie stosuj i nie smaruj maścią.Przez ok.2 tygodni oszczędzaj nogę. Spokojne chodzenie nie zaszkodzi.Staraj się jeść produkty bogate w witaminę C, oraz kwasy tłuszczowe omega 3. http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html
No właśnie zapomniałem zapytać o dietę. Czyli dużo wit C i omega 3. A jak z białkiem? Czy jedzenie dużej ilości galaretek ma sens tak jak w przypadku problemów ze stawami? Zastanawiam się również nad zabiegami typu laser, pole magnetyczne ...... Co o tym myślicie?
Brak miesiączki po Animal Cuts
